今。史小文ダイエットが流行ってますね。少し前までは、ダイエットといえば有酸素運動でしたが、最近はしっかり筋肉をつけて、基礎代謝をあげ、ダイエットしましょうという流れに代わっていますね。
美尻とか、天使の羽とか、天使のえくぼとか、しっかりダイエットと筋力アップをしましょうという流れができてきてますね。
いいと思います。
そこで、あそこまできついダイエットではないけど手短で、筋力もしっかりつきからだのゆがみも取れるかもしれないダイエット方法が四股踏みダイエットです。
四股踏みダイエットは、畳1枚分くらいのスペースがあれば簡単にできますし、自分のペースで簡単にできるので、試してみる価値はあると思います。
体幹、インナーマッスルが鍛えられるので、運動すると筋肉ムキムキになりそうと思っている人も安心です。お相撲さんみたいな体にはなりませんので安心してください。
噂の「しこ踏みダイエット」で下半身痩せ＆歪み解消！
Moteco Beauty さんの動画を参考にやってみてください。
できれば、ヨガマットなどを引いたほうが、足が滑らないので安全です。
コメント