2018-04

ダイエット

砂糖は高カロリーという幻想。砂糖のカロリーはどのくらい?

ダイエットをしていると、砂糖厳禁みたいな風潮があります。 またネットでは定期的に、スポーツドリンクや炭酸飲料(清涼飲料水)などに入っている砂糖の量を 写真でアップして、危険をあおっています。 ポカリスエット一本(500mL)で...
ダイエット

パスタは痩せるという記事

パスタは痩せる パスタは痩せるという記事についてですが、この記事は定期的に出てきます。 まあたくさん研究していらっしゃる方がいるでしょうからそれはいいのですが、 これを真に受けて、たくさん食べて燃やせると勘違いする人が非常に多いです...
ダイエット

油のカロリー 一覧表

油のカロリー 油にもいろいろ種類がありますが、カロリーに違いはあるのでしょうか? 油100gのカロリー (オリーブ油) 921kcal (ごま油) 921kcal (米ぬか油) 921kcal (サフラワー油) 921kca...
ダイエット

摂取カロリー 一覧表

度の食べ物にどのくらいカロリーが含まれているか調べることがダイエットへの第一歩だと思います。知らなかった人は知っておいて損はないです。一覧表ですがすぐ覚えられます。
ダイエット

健康診断前の簡単ダイエット

春になりましたね。 桜も咲き乱れ、卒業、そして進学進級、新学期、新入社員と、胸躍らせる方も多いと思います。 さて、もう一つこの時期にあるのが、健康診断です。 私もそうですが、小さいころから背が小さいことが悩みで、健康診断は...
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