2014-11

前回私はミニ断食として２日の断食をしました。 そして、すぐ感じたことを書きました。 ミニ断食ダイエットをしてみた結果。に書きましたので参考までに。 １日たってその後何か変わったか書きたいと思います。 前回、夜食べたらすぐ眠く...

私は今回断食ダイエットをしてみました。 その結果は、たぶん１ｋｇほど痩せました。 今回私がやった断食ダイエットは、何日になるのか考え方がわからないのですが、 水曜日の夕方６時に最後の食事が終わり、金曜日の１０時に食事を始めまし...

冬になると、厚着をしてしまい、体のラインが隠れるので、ダイエットをやめてしまう人がたくさんいます。 しかし、ダイエットは短期でやってもあまりいいことがありません。 来年の春に向けて今からしっかりと正しいダイエットをして、筋肉にしっか...

おせち料理でダイエットをする もう１１月の半ば過ぎです。 毎年、ご家庭で作られる家庭にはあまり関係ない話ですが、おせち料理の早期受付が始まっています。 最近は、おせち料理も家庭の味ではなくなり、ネットやスーパーで出来合いのものを買...

さて寝ようと思った時の最後の瞬間、少しおなかがすいたとか思い、ちょっとだけ食べてしまったり、ジュースを飲んでしまったりとしていませんか？ もしかして、あなたは痩せられない行動をしているかもしれません？ １．夜食 どうもお腹が空...

睡眠前にやってはいけない行動 これをやったらデブになる 気を付けていても、寝る前になると木を抜いてしまいがち、寝る前の習慣に、デブの習慣は潜んでいます。注意しましょう。 １．お酒を飲む 寝つきが良くないからと就寝前にお酒を飲む方...

焼きたてチーズタルト専門店パブロから「りんごとさつまいものチーズタルト」限定発売 今月１日土曜日から１１月３０日日曜日までの期間限定で、焼きたてチーズタルト専門店「パブロ（ＰＡＢＬＯ）」で、「りんごとさつまいものチーズタルト」...

仕事も恋もカラダも積極的になれる美ボディへ でも実には、年々痩せにくくなり、食べる量は減らしているのに、なぜか体重が増えている・・・。と、 悩みを持っている女性が多いことでしょう。 美魔女、などという言葉が流行ってますが、...

スナック菓子好きですか？ 味が濃くて、脂っこい、とっても美味しいスナック菓子。 ダイエットをしているとスナック菓子が食べたくなりますね。いつもあっさりしたダイエットに適したものを食べていればさらに食べたくなります。 スナック菓...