股割りダイエットで簡単1か月ダイエット　5キロ痩せる

股割りダイエット

股割りって知ってますか？お相撲さんがストレッチしているシーン見たことありますか？
あの、床に座り足を広げて、膝を伸ばし、からだを地面につけるやつです。
https://twitter.com/azechiazechi/status/464327235562770432より

からだを柔らかくすると、本当に痩せるそうです。
からだの筋肉が、しっかりと栄養を取り、筋肉がカロリーを使い、関節が柔らかくなるため、運動などが楽になるため体を動かすのも楽になるからだそうです。

本当に難しいダイエットをするのではなくて、簡単なところからやってみませんか？まずは開脚をして体をほぐすことから始めてみましょう。