カロリー

ダイエット

ダイエットを成功させるための主食のカロリー一覧

食パンのカロリー あくまでも参考値です。 一般的な パン類食パン4切1枚 218Kcal食パン5切1枚 175Kcal食パン6切1枚 145Kcal食パン8切1枚 110Kcal 朝、食べるときの参考にしてください。
その他

2020年1月8日現在のマクドナルドのカロリー食塩相当量の一覧(朝マック除く)

1食当たり 商品名 製品重量g/個 エネルギーkcal 食塩相当量g ハンバーガー 104 256 1.4 チーズバーガー 118 307 1.9 ダブルチーズバーガー 169 457 2.9 フィレオフ...
ダイエット

ダイエットするなら、食べるとしたらどの麺を食べる?

皆さんは、麺類は好きですか?私は大好きです。ラーメンとかよく食べてました。こってりしたやつね。でも、健康診断でいろいろ黄色信号がともり、食生活を変えなくてはいけなくなり、麺類はどれを食べたらいいか研究しました。 カルボナーラ(パスタ...
ダイエット

カフェイン+プロテインの新習慣!ダイエットサポートコーヒー【カフェテイン】

ダイエットサポートコーヒー『カフェテイン』は管理栄養士とカラダのスペシャリストが開発した飲むだけで簡単にボディメイクができるダイエットサポート飲料です!
ダイエット

1日の摂取カロリーはどのくらいに制限するとダイエットに成功するか

ダイエットに成功するためのエネルギー(cal)について 人間が生きていく中で、エネルギーは生きていくうえで、欠かせないものです。 では、一日にどのくらいエネルギー必要でしょうか。 人は生きているだけでえなるぎーを必要とします。息を...
ダイエット

砂糖は高カロリーという幻想。砂糖のカロリーはどのくらい?

ダイエットをしていると、砂糖厳禁みたいな風潮があります。 またネットでは定期的に、スポーツドリンクや炭酸飲料(清涼飲料水)などに入っている砂糖の量を 写真でアップして、危険をあおっています。 ポカリスエット一本(500mL)で...
ダイエット

油のカロリー 一覧表

油のカロリー 油にもいろいろ種類がありますが、カロリーに違いはあるのでしょうか? 油100gのカロリー (オリーブ油) 921kcal (ごま油) 921kcal (米ぬか油) 921kcal (サフラワー油) 921kca...
ダイエット

摂取カロリー 一覧表

カロリーのある食べ物 ダイエットをしている人は必ずカロリーという言葉を聞いたことがあると思います。 今日のお昼はカロリーをとりすぎたから夕食のスイーツは我慢しようとか、考えたことあると思います。 ではカロリーとはどうやって計算する...
ダイエット

マクドナルドのポテトはカロリーは高いのでダイエット中の人は注意が必要!(S・M・L)

マクドナルドのポテトのカロリーが高いと聞いて調べてみました。 実はマクドナルドの食べ物は、マクドナルドで公式に発表されているカロリーです。 実際に食べるときは多少誤差が出ると思いますが参考までに。 マックフライポテト(L)...
ダイエット

吉野家 カロリー一覧

皆さん吉野家は好きですか?一昔前は男の食べ物だった牛丼も今は普通に女性が一人で入る姿も見られるようになりました。もちろんいまだに一人で入るのに抵抗のある人もいるでしょうけど。 吉野家は前は牛丼しかありませんでしたが今はいろいろ...
ダイエット

今は根性で痩せる時代ではありません。論理的にダイエットしましょう。まずは基礎代謝を知る。基礎代謝一覧表

みなさん、ダイエットは成功してますか? 私はあまりうまくいっていません。 食事を制限しようと思っていますし、お菓子を食べないようにしているつもりです。でも痩せません。 そこで考えました。 算数を使って痩せていこうと。 そこ...
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