お腹が空いたから少し何かを食べよう。 その前にちょっと待って！！少し食べたらもっと食べたくなる食品があるのです。まさにダイエットの敵ですね。食べ物が溢れている現代、正しい知識を持って賢い選択をし、肥満にならない様に...

やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか？たとえば……。 1．朝寝坊 ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが...

食べだしたら止まらない、毎日食べないと気が済まないなど、どハマりしちゃう食べ物ってありますよね。 30代の男女300人にアンケートを取ったところ、なんと52.6％が、「やめられない食べ物がある」と回答しました！ しかも、...

ｍ よく噛んで食べるだけ、簡単なダイエット方法 皆さん、ダイエット成功してますか？ 成功していたら、ダイエットと検索してないですよね。 私ももちろん成功していませんｗ。 最近読んだ記事を見て、試してみたことがあり、ちょっと効果...

たばこを吸うと体にどのような影響を与え、美容健康を損なう恐れがあるのでしょうか？ 喫煙が髪の毛に与える影響 薄毛、抜け毛、白髪 前回も書きましたが、たばこを吸うと、ビタミンＣが消費されます。 しかし、ビタミンＣだけではありま...

喫煙が肌に与える影響とは シミ・シワ・くすみの原因に たばこには皆さんご存知ニコチンという物質が含まれています。ニコチンは、人にとって有害物質であります。 ニコチンが体内に入ると、血管が収縮され、酸素や栄養が肌に届きにくくなり...

ダイエット最終テク！「裸で過ごす」と痩せる意外な理由とは… ダイエットには、努力と我慢がつきもの。そのため、「続かない」「効果を実感できない」と、挫折してしまう人も少なくありません。そんな人にオススメしたいのが、‟全裸で過ごす”ダ...

美容に悪影響なコト５つ 【モデルプレス】何気なくいつもしている習慣には、美容に悪影響なコトがあるようです。 しかし、それに気づき、気をつけることで大きな変化を生むそうですよ。 そこで今回は「今すぐ改善したい！美容に悪影響なクセ5つ」を...

フリーになってますます活躍中のアナウンサー羽鳥慎一さん テレビに出ている方々って、みな痩せていてスタイル良いですよね。 男性も女性も。 しかし、質問すると特に何もやってないですよということがほとんど。 女性の場合、いくら食べ...