簡単ダイエットで5キロ痩せる 姿勢を正すだけ!!

ダイエット

みなさん、自分の姿勢を考えたことがありますか?
実は自信をもって背筋を伸ばして歩いてます、仕事してます、という人はほとんどいません。
ほとんどの人が自分は猫背と答えます。

人間は背筋を伸ばすと、背中の筋肉とおなかの筋肉を使います。
色々と運動するよりも、毎日歩くとき、毎日事務作業をしているとき、駅で待っているとき、ちょっとしたときに姿勢に意識を向けて、1分でも2分でもいいから背筋を伸ばして、姿勢を正してください。

これを続けるだけで、絶対痩せます!
とっても簡単ですよね。この方法で簡単に痩せることができますし、筋肉がつくので痩せにくい体を作ることができます。もちろん1週間で5キロ痩せるとか、それは無理ですが、体に無理せず、リバウンドを気にせず簡単に痩せることができる方法なので、ぜひやってみてください。

もちろんこれのほかに食事に気を配るとか、歩く、ジョギング、スクワットや腕立てなどを組み合わせていけばもっと簡単に痩せることができますので、ぜひ無理せず、痩せましょう。
無理して1か月で5キロと書痩せてもリバウンドに気を付けなければなりませんが、2~3か月かけて5キロ痩せるのは体に無理がなく、健康的な痩せ方になります。

無理せず痩せましょう

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