トマトをまるごと一個、ご飯と一緒に炊飯器に入れて炊くだけの「トマト丸ごとごはん」というのが、流行っております。 トマトにはリコピンがたくさん含まれていますので、上手に簡単ダイエットができます。 出来上がった瞬間の蓋を開けた時の見た目は微...

さて、夏真っ盛りです。 海へ、山へ、花火大会、納涼盆踊り会と行事が毎日のようにつづいているとおもいます。楽しく過ごしてますか？ 最近、金魚すくい減ってませんか？ なんか微妙に当らないくじとかばっかりになってるような、あと地方の名前...

前回、食事制限と、運動どちらが痩せる？で運動と、食事制限どちらが簡単に痩せるかということを書いてみました。 前回も書きましたが、ダイエットに運動は欠かせません。なぜなら運動をしないでダイエットをすると、脂肪よりも、筋肉のほうが落ちやす...

こんにちは。 読んでくれてありがとうございます。 さて、今回は、食事制限と運動、どちらか一方しかできないとしたらどちらが痩せますか？ という疑問について考えていきたいと思います。

皆さんは、 食欲がない 消化不良で胃が重い 活力がない 肩凝り、頭痛が続く 関節が痛い 便秘である 高血圧である 寝覚め、寝つきが悪い 生理痛が痛い 肥満ぎみである 運動不足である ストレスがたまる 肌荒れが気にな...

ダイエットにはやはり、糖質を制限するのが早道です。 でも、お菓子は美味しいですよね。ご飯を食べた後、本の一口でも口直しというか、食べないと口さみしいというか。 食べると落ち着きますよね。 私もそうですが昔は食べなくてもよかった...