健康

ダイエット

ダイエットを成功させるための主食のカロリー一覧

食パンのカロリー あくまでも参考値です。 一般的な パン類食パン4切1枚 218Kcal食パン5切1枚 175Kcal食パン6切1枚 145Kcal食パン8切1枚 110Kcal 朝、食べるときの参考にしてください。
その他

2020年1月8日現在のマクドナルドのカロリー食塩相当量の一覧(朝マック除く)

1食当たり 商品名 製品重量g/個 エネルギーkcal 食塩相当量g ハンバーガー 104 256 1.4 チーズバーガー 118 307 1.9 ダブルチーズバーガー 169 457 2.9 フィレオフ...
ダイエット

ダイエットするなら、食べるとしたらどの麺を食べる?

皆さんは、麺類は好きですか?私は大好きです。ラーメンとかよく食べてました。こってりしたやつね。でも、健康診断でいろいろ黄色信号がともり、食生活を変えなくてはいけなくなり、麺類はどれを食べたらいいか研究しました。 カルボナーラ(パスタ...
つぶやき

「ベストマスクニストアワード2020」河北麻友子:ベストマスクニスト受賞

「ベストマスクニストアワード2020」に登場した河北麻友子さん。ベストマスクニスト受賞 いやーいろいろ考えますね、マスクが必需品の現在、ベストマスクニストですか。転んでもただでは起きないですね。顔隠してしまっているんだから、ベストも...
健康

ほっけは青魚?白身?赤身?何魚にはいる?

ホッケってなに魚ですかね。 血液ドロドロから抜け出すために、青魚を食べてくださいと医者から言われ、サバやアジをたべていましたが、居酒屋に行くと、サバはあまりありません。必ずあるのが「ほっけ」です。おいしいですよね。 そこで、ほ...
つぶやき

初午にしもつかれ。初午とは、2月最初の「午(うま)の日」のこと。2020年は、2月9日が初午の日です。

初午とは、2月最初の「午(うま)の日」のこと。2020年は、2月9日が初午の日です。 年中で最も寒い時季に当ります。 暖冬の今年もここ数日は寒い日が続いていますね。昔からの暦って結構当たります。 茨城県西部や栃木県南部では「すみつ...
ダイエット

妊活中の方、健康維持したい方に最適の、和漢素材配合の葉酸サプリ【mitas – ミタス】

和漢素材配合の葉酸サプリ【mitas - ミタス】とは 妊活中は、これから生まれてくる子供のことを考え、普段気を使っている人も、さらに、栄養素をバランスよく摂り、ホルモンバランスの乱れを抑えること、体のひんやりを防ぐが重要です。そんな...
ダイエット

何の道具もいらない、サプリは買わなくていい 簡単5キロダイエット 【股割り(開脚)ダイエット】

股割り(開脚)が、今若い女の子の間で流行ってきています。若い人には、ダンスをしている人も多く、股関節が固いとうまく踊れないこともあり、股割りにチャレンジする人が増えています。 『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(藤本陽平...
ダイエット

簡単ダイエットで5キロ痩せる 姿勢を正すだけ!!

みなさん、自分の姿勢を考えたことがありますか? 実は自信をもって背筋を伸ばして歩いてます、仕事してます、という人はほとんどいません。 ほとんどの人が自分は猫背と答えます。 人間は背筋を伸ばすと、背中の筋肉とおなかの筋肉を使います。...
ダイエット

ダイエットを簡単に1か月で成功させるには

毎日体重計に乗り、自分の体重の変化を見るだけで簡単にダイエットができます。体重計に乗ることで、どんな食べ物が自分の体重を増やすのかわかります。
ダイエット

急なダイエットでたるんだ皮膚を引き締める方法

ということで、皮膚のたるみをとる一番のおすすめは、クリーム&マッサージ&運動となります。 たるみができてしまった肌をきれいにするため、クリームとマッサージで、ケアしていき、運動で筋力アップとたるみ防止のリフトアップ効果でどれか一つをやるよりも格段に効果が上がります。ダイエットによる皮膚のたるみの改善は
ダイエット

カフェイン+プロテインの新習慣!ダイエットサポートコーヒー【カフェテイン】

ダイエットサポートコーヒー『カフェテイン』は管理栄養士とカラダのスペシャリストが開発した飲むだけで簡単にボディメイクができるダイエットサポート飲料です!
ダイエット

スーパーマンポーズで背中美人を目指す!簡単5キロダイエット

スーパーマンポーズで背中美人を目指す!簡単5キロダイエット
ダイエット

短時間で簡単!ダイエット成功!HIITとは?

HIITでダイエット 最近話題のトレーニング、短時間で行うことが出来る『HIIT(高強度インターバルトレーニング)』とは何でしょう。 1日4分 話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる!! HIIT(高強度インターバルトレーニング)と...
ダイエット

食欲の秋に向け、1か月で5キロの簡単ダイエット方法 ベスト3

秋は食べ物がよりおいしくなります。そんな秋に向けてしっかりダイエットをして、おいしいものをしっかり食べて健康になりましょう。1か月で簡単に5キロ痩せる方法
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