健康 栄養価の高い野菜ランキング グリーンスムージーを作るときの参考に
野菜には、水分だけのものもあれば、たくさんの栄養が含まれているものもあります。 健康な身体になる為に食べ物を、野菜を食べることはとても大切なことです。 では、どの野菜にどんな栄養価が含まれているかご存知なかたいらっしゃいますか？ こういった...
2015-11
健康 ダイエット 股割りダイエットで簡単に5kg痩せる！
海外ではやっている股割りダイエットで５キロ痩せる！ 股割りなんて名前でなんだか痛そうな印象を受けてしまうこのダイエット、実は、ストレッチダイエットだと思うと、そんなにつらい印象は受けずに、楽な印象を受けると思われます。 実はこの股割りダイエ...
健康 鍋は簡単にバランスの取れた食事ができるけど、とりすぎ注意！塩分が多く含まれている「鍋料理」トップ10
日本人は高血圧になる人が多いのですが、それには塩分の取りすぎという面があります。 また、日本人として、寒い冬は鍋というご家庭もあると思います。 野菜をたくさん入れるためバランスの取れた食事が取れるし、食事を作るほうとしてはちょっと手が抜けま...
ダイエット 「腸は第2の脳。腸に関する10の豆知識」 腸を知ると、ダイエットに成功できる
腸の働きを考えることでダイエットの成功について考える 腸は独立して動く器官なので脳みそより強い、だからダイエットに成功しない ダイエットに関して、腸が脳みそに与える影響についてすごい興味深い内容の記事がありました。これ読むと、なぜお菓子のポ...
ダイエット コンビニドーナツの高カロリーランキングTOP30（セブン・ローソン・ファミマほか）
ドーナツはダイエットをしている人にとっては食べたいけど、食べられないものの一つですよね。でも、1週間に一度、自分へのご褒美として1つ食べるというのはストレス発散になっていいと思います。そこで今では簡単似たに入るコンビニのドーナツについての面...