炭水化物

ダイエット

砂糖は高カロリーという幻想。砂糖のカロリーはどのくらい?

ダイエットをしていると、砂糖厳禁みたいな風潮があります。 またネットでは定期的に、スポーツドリンクや炭酸飲料(清涼飲料水)などに入っている砂糖の量を 写真でアップして、危険をあおっています。 ポカリスエット一本(500mL)で...
ダイエット

また新しいダイエット方法?結局はいつもの2つの方法がダイエットは確実です

炭水化物と脂肪、短期的には脂肪を制限したほうが痩せる効果が隊という研究結果。
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