ダイエット

ヨガダイエットで５キロ痩せる 今ヨガダイエットが脚光を浴びなおしています。 インドのヨガをやっている人に太った人はあまりいませんよね。 （もちろん例外はたくさんあるのでしょうが私はあまり見たことがありません） 【ポイント10倍】ヨガマット ...

ダイエットについて書いていますが、皆さんは自分が食べているもののカロリーがどのくらいかご存知ですか？ 実はこの食べ物についてのカロリーを知ることもダイエットではとても重要です。 実はとてもおいしくてカロリーも低いものもたくさんありますので、...

前回、ダイエットをするために知っておいたほうがいい基礎代謝というものについてお話しいたしました。 ↓↓参考にしてください。↓↓ 今は根性で痩せる時代ではありません。論理的にダイエットしましょう。まずは基礎代謝を知る。基礎代謝一覧表 さて今回...

みなさん、ダイエットは成功してますか？ 私はあまりうまくいっていません。 食事を制限しようと思っていますし、お菓子を食べないようにしているつもりです。でも痩せません。 そこで考えました。 算数を使って痩せていこうと。 そこで今回は、まず自分...

年を取ると太りやすくなる理由とは？ まず、なぜ年を取ると太りやすくなるのでしょうか。 簡単に言ってしまいますと「代謝が低下するから」です。 代謝には大きく２種類あります。 １．基礎代謝 ２．活動代謝 です。 代謝について 基礎代謝 基礎代謝...

プチ断食やだいえっとでむやせないのは｢おデブ菌｣ ｢やせ菌｣増やす食材で腸内環境を改善しよう 安達 純子 :医療ジャーナリスト 2016年03月06日 ダイエットのために食べたいものを我慢すると、ストレスを感じて腸内環境を悪化させる。ではど...

夏までもうすぐ、今から始めないと間に合わない夏めだつための簡単ダイエット 寒かった冬が過ぎるとあっという間に春から初夏へと来ています。 夏といえば、海にプールに、バーベキュー。どこでも水着が待ってますねｗ。 そんな時、太っていると、脱ぎたく...

出典: weheartit.com ナチュラルヘルシースタンダード 下半身痩せには股割り（開脚）が効く！ いま、足のきれいな人が多いですよね、そして、足がすらりとしていると後ろから見たときにとてもスタイルが良く見えます。もちろん前から見ても...

痩せの大食い体質になるための5つの裏技があるといいます。 ぜひ実行して、太らない体質の体にしましょう ダイエッターなら誰もが憧れる“食べても太らない体”。そこで今回は、痩せの大食い体質の特徴である、「どんなに食べても燃焼できる」「食べた分は...