健康 ファイテンスペシャルセミナーでゴン・中山さんに会った。ファイテンネックレスで、身体軽やかに。
ファイテンスペシャルセミナーに行きました 渋谷で、１０月４日にファイテンさんのスペシャルセミナーがあるので行ってきました。 午前の部にはスペシャルゲストとして、元プリンセス・プリンセスの「富田京子」さんと「岸谷香」さんがお見えになり、午後の...
2014-10
健康 ダイエット 冷え症とダイエットの関係。冷え症を治してダイエットに成功するための５つの方法
夏場も冷え症で悩んでいる人もいると思いますが、 これからの季節冷え症に悩まされる人が本当に多いと思います。 最近は男性でも増えてきたといわれますが、やはり女性が多いと思います。 冷え症の人はダイエットに成功しにくい ダイエットに成功するには...
ダイエット HIITダイエットを考えてみた その４
HIITについて書くの、いつの間にか4回目になってました。 内容については、 HIITできれいに簡単ダイエット－５ｋｇがリバウンドしない！その１ 脂肪が有酸素運動の6倍も燃焼する「HIIT」とは その２ HIITダイエットできれいに痩せる。...
ダイエット 食事制限・運動ナシで理想のボディを手に入れるダイエット
毎日ダイエットを頑張っているんだけど、なかなか結果につながらないというｋ経験はありませんか？ 私は今がその状態です。 食事を制限して、それなりに運動もしてるんですが、結果にならずにめんどくさくなってしまいそうに落ち込みます。 ダイエットには...
ダイエット HIITダイエットできれいに痩せる。HIITのメニュー その３
前回「脂肪が有酸素運動の6倍も燃焼する「HIIT」とは」で、HIITについて書かせていただきました。 HIITのメニュー 前回も書きましたが、基本さえ守ればＯＫなのがHIITのいいところです。 しかし、例とかあったほうがやりやすいと思います...
ダイエット 脂肪が有酸素運動の6倍も燃焼する「HIIT」とは その２
２０１４年９月１５日にHIITできれいに簡単ダイエット－５ｋｇがリバウンドしない！を書きましたら、結構みなさん検索来てくれてますので、もう少しHIITについて書いていきたいと思います。 「どうしたら痩せられますか？」と聞かれたら、やはり食事...
ダイエット 食生活を見直して簡単ダイエット５ｋｇ
ダイエットをするときに大切なこと ダイエットするなら考えてみよう ダイエットするときに大切なこと、それってなんだと思いますか？ １．運動をする。 ２食事制限をする。 この二つが真っ先に浮かぶと思います。私もそうです。 しかしそれでもなかなか...
ダイエット 有酸素運動で簡単ダイエット。５ｋｇを痩せる その２
前回、有酸素運動でダイエットについて考えました。今回はもう少し有酸素運動について書きたいと思います。 なぜ無酸素運動ではなく、有酸素運動でダイエットなのか 筋トレや１００ｍダッシュなどは消費カロリーが大きいのですが、使われるエネルギー源のほ...