健康

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ダイエット

摂取カロリー 一覧表

カロリーのある食べ物 ダイエットをしている人は必ずカロリーという言葉を聞いたことがあると思います。 今日のお昼はカロリーをとりすぎたから夕食のスイーツは我慢しようとか、考えたことあると思います。 ではカロリーとはどうやって計算するのでしょう...
ダイエット

健康診断前の簡単ダイエット

春になりましたね。 桜も咲き乱れ、卒業、そして進学進級、新学期、新入社員と、胸躍らせる方も多いと思います。 さて、もう一つこの時期にあるのが、健康診断です。 私もそうですが、小さいころから背が小さいことが悩みで、健康診断はあまり好きではあり...
ダイエット

マクドナルドのポテトはカロリーは高いのでダイエット中の人は注意が必要!(S・M・L)

マクドナルドのポテトのカロリーが高いと聞いて調べてみました。 実はマクドナルドの食べ物は、マクドナルドで公式に発表されているカロリーです。 実際に食べるときは多少誤差が出ると思いますが参考までに。 マックフライポテト(L) 571kcal ...
ダイエット

お腹が張る原因について

コマーシャル等でもやっていますが、「お腹が張る」「なんとなくトイレに行きたい、トイレに行っても出ない」という経験した人は多いのではないでしょうか。特に女性は、便秘になったり、お腹の張りを感じる人が多いそうです。月経や女性ホルモンの影響もある...
ダイエット

炭酸水を飲むだけ、簡単ダイエットで5キロ痩せる

炭酸水ダイエットという簡単ダイエットで5キロ痩せる 最近自動販売機などでも、だいぶ簡単に手に入るようになりました、ウィル○○○○というやつが大々的にコマーシャルなどをやるようになったのも影響があると思います、スーパーなどで安く手に入るように...
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ダイエットの成功にはまず飲み物から ジュースをたくさん飲む人、これを見てから飲みましょう

ダイエットを目指しているわつぃを含めた皆さん。 ジュースは好きですか? 私はなるべく水やお茶にしていますが、たまにジュースも飲みたくなる場合があります。 でもその時にダイエットや体のことを考えるなら、下の写真を見てからの飲みましょう。 お砂...
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ハロウィーンまであと35日、コスプレをきれいに決めるならダイエット!5キロ痩せればコスプレで注目度アップ

最近ハロウィーンがとっても注目を浴びてきました。 毎年ニュースにもなるほどです。 そんな中、やっぱり注目を浴びるのは、何かに扮した、コスプレです。 でもコスプレしてテレビに映っているのって、コスプレの似合っているスタイルのいい人ばかりだと思...
ダイエット

「乳酸菌でダイエット」で、気をつけること、糖分、脂肪分、塩分に注意

今はやりの乳酸について 乳酸菌とは 乳酸菌とは、栄養素の1つである糖類を分解して、雑菌の増殖を防ぐなどの働きがある乳酸を作り出す細菌のことです。 乳酸菌は体で生きている 体内にはよくコマーシャルや、商品に大きく貼ってある「ビフィズス菌」や「...
ダイエット

野菜を効率的にとり、きれいに簡単ダイエット!5kgなんてすぐ痩せる!ヒューロム・スロージューサーで健康な毎日を!

少し前に、栄養価の高い野菜という内容で書かせてもらいました。 記事はこちらから→栄養価の高い野菜ランキング"> 野菜を効率よく食べるには 栄養価の高い野菜を知ることができたと思いますが、どのようにして食べたらよいのでしょうか? 野菜は生のま...
ダイエット

ハロウィーンももうすぐそこ、ハロウィーンのコスプレに向けてダイエット

今年も夏休みが来て、台風情報が来はじめました。 8月なのであと3か月もなく、ハロウィーンです。 日本でもここ数年、ハロウィーンを楽しむ人が増えてきたように思います。 私はやったことないのでよくわかりませんが、六本木にいる外人は広めたのかな、...
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