睡眠

適切な睡眠時間を取ることによって健康な体を獲得しましょう 適切な睡眠時間は、おおむね7時間から8時間といわれています。睡眠不足が良くないことは周知の事実ですが、もし毎日8時間以上寝ているなど、"寝過ぎ"も良くないことが指摘されています。 太...