体重はかる

ダイエットを成功させる第1弾としては、まず、毎日体重計に乗り、自分の体重の変化を知ることです。 毎日乗っていると、それだけで、どんなものを食べたときに体重が減り、どんなものを食べたときに体重が変わらなかったかが分かります。 それが分かると、...